Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln

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Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln ist ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt für kalte Tage geeignet ist.

Marleen Weiss

Erstellt von

Marleen Weiss

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-21T13:57:35.164Z

Kartelstampf ist eine köstliche Variante des klassischen Kartoffelstampfes, verfeinert mit süßen, karamellisierten Zwiebeln, die dem Gericht eine besondere Note verleihen.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Geschmack, der mit süßen Zwiebeln harmoniert
  • Schnell und einfach zuzubereiten
  • Perfekt als Beilage oder Hauptgericht

Herzhafte Aromen vereint

Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln ist ein Gericht, das die perfekte Kombination aus cremigem Kartoffelbrei und süßen, goldbraunen Zwiebeln bietet. Die Zwiebeln werden durch das Karamellisieren in ihrer Süße intensiviert, was einen wunderbaren Kontrast zur herzhaften Basis des Stampfes schafft. Diese harmonische Verbindung der Aromen macht das Gericht zu einem wahren Genuss für die Sinne.

Gerichte, die süße und herzhafte Komponenten vereinen, sind oft die besten, da sie einen unerwarteten Geschmackskick bieten. In diesem Rezept nehmen die karamellisierten Zwiebeln eine zentrale Rolle ein, da sie nicht nur geschmacklich überzeugen, sondern auch visuell ansprechend sind. Die goldene Farbe und die glänzende Textur sorgen dafür, dass man das Gericht sofort genießen möchte.

Einfach und schnell zubereitet

Einer der größten Vorteile dieses Rezeptes ist die einfache Zubereitung, die auch für Kochanfänger geeignet ist. Die Schritte sind klar strukturiert und erfordern keine speziellen Kochkenntnisse. In weniger als einer Stunde können Sie ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht auf den Tisch bringen, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird.

Die Verwendung von alltäglichen Zutaten macht dieses Rezept nicht nur zugänglich, sondern auch kostengünstig. Kartoffeln, Zwiebeln und ein paar weitere Basics sind leicht erhältlich und ermöglichen es Ihnen, ein köstliches Gericht zu kreieren, ohne viel Aufwand oder teure Zutaten. Ideal für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche oder als Teil eines festlichen Menüs.

Vielfältige Serviermöglichkeiten

Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln kann sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden. Die cremige Konsistenz des Stampfes macht ihn zu einer perfekten Partnerwahl für viele Gerichte, sei es ein herzhaftes Fleischgericht oder ein vegetarisches Gemüsegericht. Er passt hervorragend zu Braten, Würstchen oder auch zu einem einfachen Salat.

Darüber hinaus können Sie das Rezept variieren, indem Sie verschiedene Kräuter oder Gewürze hinzufügen, um Ihren persönlichen Geschmack zu treffen. Zum Beispiel kann frischer Schnittlauch oder Petersilie dem Gericht eine frische Note verleihen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten, um Ihr ganz eigenes, unverwechselbares Kartelstampf-Rezept zu kreieren!

Zutaten

Für dieses Rezept benötigen Sie folgende Zutaten:

Für den Kartelstampf

  • 1 kg Kartoffeln
  • 200 ml Milch
  • 100 g Butter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die karamellisierten Zwiebeln

  • 2 große Zwiebeln
  • 2 EL Zucker
  • 2 EL Öl
  • 1 EL Balsamico-Essig

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Kartelstamfs mit karamellisierten Zwiebeln:

Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in einem Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Ca. 20 Minuten kochen, bis sie weich sind.

Zwiebeln karamellisieren

In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. In einer Pfanne das Öl erhitzen, die Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten. Zucker hinzufügen und weiter braten, bis sie goldbraun sind.

Mit Balsamico-Essig ablöschen und kurz einkochen lassen.

Kartoffelstampf zubereiten

Die gekochten Kartoffeln abgießen und mit Butter und Milch stampfen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anrichten

Den Kartoffelstampf auf Tellern anrichten und die karamellisierten Zwiebeln darübergeben. Sofort servieren.

Genießen Sie Ihr Gericht warm und frisch!

Nährstoffreiche Kartoffeln

Kartoffeln sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst nahrhaft. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, was sie zu einer wertvollen Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Insbesondere enthalten sie Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, sowie Kalium, welches für die Herzgesundheit wichtig ist.

Darüber hinaus sind Kartoffeln vielseitig einsetzbar und können auf verschiedene Arten zubereitet werden. Ob gekocht, gebacken oder püriert – sie sind ein wahres Multitalent in der Küche. In diesem Rezept dienen sie als cremige Basis für den Stampf, der durch die Zugabe von Butter und Milch noch reichhaltiger wird.

Die Kunst des Karamellisierens

Das Karamellisieren von Zwiebeln ist eine Technik, die Geduld und Aufmerksamkeit erfordert, aber das Ergebnis ist es wert. Durch das langsame Erhitzen der Zwiebeln wird der natürliche Zucker freigesetzt und verwandelt sie in eine süße, goldbraune Köstlichkeit. Diese Technik bringt den vollen Geschmack der Zwiebeln zur Geltung und verleiht jedem Gericht eine besondere Note.

Es ist wichtig, die Zwiebeln bei mittlerer Hitze zu garen, um ein Anbrennen zu vermeiden. Mit etwas Zucker wird der Karamellisierungsprozess beschleunigt, während der Balsamico-Essig zum Schluss einen zusätzlichen Geschmackskick und eine angenehme Säure hinzufügt, die perfekt mit dem Kartoffelstampf harmoniert.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Zwiebeln auch anders zubereiten?

Ja, Sie können die Zwiebeln auch in der Luftfritteuse oder im Ofen rösten, um eine andere Textur zu erhalten.

→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?

Ja, verwenden Sie pflanzliche Milch und Margarine anstelle von Butter.

→ Wie kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Wie kann ich dem Gericht mehr Geschmack verleihen?

Fügen Sie geröstete Knoblauchzehen oder Gewürze wie Muskatnuss oder Paprika hinzu.

Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln

Kartelstampf mit karamellisierten Zwiebeln ist ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt für kalte Tage geeignet ist.

Vorbereitungszeit20
Kochzeit30
Gesamtzeit50

Erstellt von: Marleen Weiss

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Kartelstampf

  1. 1 kg Kartoffeln
  2. 200 ml Milch
  3. 100 g Butter
  4. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die karamellisierten Zwiebeln

  1. 2 große Zwiebeln
  2. 2 EL Zucker
  3. 2 EL Öl
  4. 1 EL Balsamico-Essig

Anweisungen

Schritt 01

Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in einem Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Ca. 20 Minuten kochen, bis sie weich sind.

Schritt 02

In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. In einer Pfanne das Öl erhitzen, die Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten. Zucker hinzufügen und weiter braten, bis sie goldbraun sind. Mit Balsamico-Essig ablöschen und kurz einkochen lassen.

Schritt 03

Die gekochten Kartoffeln abgießen und mit Butter und Milch stampfen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Den Kartoffelstampf auf Tellern anrichten und die karamellisierten Zwiebeln darübergeben. Sofort servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 25g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 60mg
  • Sodium: 80mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 7g